Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται όταν σουτάρουμε μια μπάλα μπάσκετ;

Patrik Garden / Blend Images / Getty Images

Σύμφωνα με το AZCentral, οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι στα χέρια είναι οι κύριοι μύες που χρησιμοποιούν οι παίκτες όταν σουτάρουν μια μπάλα μπάσκετ. Ο τραπεζοειδής, οι δελτοειδής, οι θωρακικοί μύες καθώς και οι μακροί καμπτήρες και εκτείνοντες στα χέρια και ο τετρακέφαλος στα πόδια παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη βολή μιας μπάλας μπάσκετ.



Όταν σουτάρεις μια μπάλα μπάσκετ, οι μύες του χεριού είναι οι μύες που βασίζονται κυρίως. Οι τρικέφαλοι εκτείνουν τον αγκώνα κατά τη διαδικασία της βολής, ενώ οι δικέφαλοι βοηθούν στην κάμψη του αγκώνα και τον επαναφέρουν στην κανονική θέση μετά τη βολή. Για να πιάσετε και να αφήσετε το μπάσκετ, χρησιμοποιούνται οι εκτείνοντες καρπού για να ανοίγουν και να κλείνουν τα δάχτυλα. Ο τραπεζοειδής, που βρίσκεται στο οστό της κλείδας, και οι δελτοειδής, που περιβάλλουν την άρθρωση των ώμων, βοηθούν στην ανύψωση των χεριών και στην περιστροφή των ώμων για σωστή στόχευση και βολή.

Οι θωρακικοί μύες που βρίσκονται στο στήθος αποτελούνται από δύο ομάδες: τον μείζονα και τον ελάσσονα θωρακικό. Ο μείζονος θωρακικός είναι ο πιο ορατός μυς στην περιοχή του θώρακα και ο ελάσσονας θωρακικός βρίσκεται κάτω από τον μείζονα θωρακικό. Αυτοί οι μύες βοηθούν να σηκώσουν τα χέρια και να προωθήσουν τους ώμους και τα χέρια προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια μιας βολής. Στο χέρι, οι καμπτήρες και οι εκτείνοντες ελέγχουν τα δάχτυλα για το κράτημα και την απελευθέρωση της μπάλας του μπάσκετ κατά τη βολή. Εν τω μεταξύ, οι τετρακέφαλοι στα πόδια βοηθούν με τη σωστή φόρμα βολής και την κάμψη των γονάτων. Κατά τη διάρκεια της βολής, οι μύες της γάμπας στα πόδια είναι υπεύθυνοι για το άλμα.